Melhoria do funcionamento cerebral, redução do stress, melhoria da condição física: estas são apenas alguns dos benefícios de passar férias no meio da natureza. O turismo rural é vitalizante, deixamos neste artigo alguns dos benefícios do turismo rural e algumas propostas para turismo rural no Alentejo. 

Quantas vezes, ao regressar de férias, sentimos que estamos ainda mais cansados do que quando partimos? Isso acontece porque tiramos férias para correr cidades e acumular experiências com uma voracidade vertiginosa, que no final acaba por nos fazer mais mal do que bem – ao contrário do que seria suposto.

Assim, quando o stress nos consome, o melhor é mesmo passar umas férias na natureza, onde descontrair e relaxar são palavras de ordem. De facto, este tipo de férias são muito benéficas para a nossa saúde mental e para o organismo no geral. Fique a conhecer algumas destas vantagens e verá que vai querer tirar umas férias no campo.

1 – A natureza é benéfica para o cérebro

O tempo na natureza melhora o funcionamento cerebral, ajudando-nos a focar e lembrar melhor. Um artigo do Boston Globe de 2009 revelou que que pacientes hospitalizados recuperam mais rapidamente quando podem ver árvores das janelas. Os cientistas dizem que mesmo esses vislumbres fugazes da natureza melhoram o desempenho do cérebro, proporcionando uma ruptura mental das exigências de processamento cognitivo dos ambientes urbanos.

2 – A natureza ajuda-nos a lidar com o stress

Um relatório da Children & Nature Network adverte que a saúde mental das crianças do século XXI está em risco porque estão a perder a exposição ao mundo natural das gerações passadas. O autor do relatório, Dr. William Bird, conselheiro de saúde da Natural England, compilou evidências de que as pessoas são mais saudáveis e melhor ajustadas se saírem para o campo, parques ou jardins. Bird diz que os estudos mostram que as pessoas privadas de contato com a natureza correm maior risco de depressão e ansiedade, enquanto os níveis de stress caem poucos minutos depois de ver espaços verdes. Uma férias em família na natureza pode reconectar pais e filhos, acalmar os nervos e ajudar a todos a relaxar.

3 – Tempo na natureza ajuda-nos a manter-nos em forma

Numas férias pela natureza, escalamos montanhas, corremos com cães, remamos em caiaques, andamos de bicicleta. À medida que passamos menos tempo ao ar livre, ficamos mais pesados como resultado. A nossa sociedade enfrenta uma série de doenças apelidadas de “doenças da vida interior”, que frequentemente acompanham a obesidade: diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardíacas, asma, doenças hepáticas, bem como deficiência de vitamina D, osteoporose, miopia e depressão.

4 – A natureza oferece aventura e descoberta

É pela natureza que tanto miúdos e graúdos redescobrem o mundo. O mundo real é onde estão os animais, as árvores, as maravilhas da natureza que nascem e se desenvolvem sem a mão do Homem.

5 – A natureza está a desaparecer – aproveite enquanto pode

Alguns dos mais fascinantes lugares do mundo estão ameaçados ou a desaparecer devido às mudanças climatéricas, pelo que o melhor é aproveitar agora para os conhecer. Felizmente, esse não é o caso das Aldeias Históricas de Portugal. Graças às preocupações ecológicas destas 12 aldeias, onde a prioridade é a preservação da natureza e do património, é convicção das gentes daquelas povoações que será possível receber visitantes prontos a desfrutar da beleza da natureza daqueles lugares durante muitos anos. E isso é muito tranquilizador – porque estas aldeias são únicas, e não há nada melhor que partir à aventura pelo seu verdejante território.